Оказалось: энергии прибавилось, а дел — успеваешь в разы больше! С 5:30 до 10 утра можно уделить развитию и настройке на продуктивный день, и в итоге сделать больше, чем за всю вечернюю суету и даже ночь.
Проверено на себе: достаточно лечь до 23:00 хотя бы несколько вечеров подряд, и уже через неделю чувствуешь себя иначе. Не обязательно героически вставать в пять утра — главное попробовать ложиться спать раньше и понаблюдать: сколько времени реально нужно именно тебе, чтобы выспаться и проснуться бодро.
Не получится сразу — перестройка режима требует терпения. Зато потом выигрываешь главное: своё время и спокойствие. Особенно актуально, если есть дети — тогда каждая минута сна беЗценна, а утро можно посвятить СЕБЕ!
Вопрос к вам: кто готов на неделе поэкспериментировать и поделиться результатами? Может, именно твой опыт вдохновит других!